网络心理测试刷屏，有的还能测抑郁症？专家：别当真

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现代快报讯（记者陈彦琳马壮壮）凭直觉判断一段声音背后的含义，看看自己有啥特质；回答几个问题，判断自己属于哪类性格……最近，一款测试自己何种特质的H5在朋友圈火了起来，测试结果以不同的颜色分类，一时间朋友圈“五彩斑斓”。现代快报记者发现免费抑郁心理测试，网络上一直充斥着各种心理测试，有的甚至能测试抑郁症程度，如果想看详细的测试报告，就要付款20元左右。类似这种测试准吗？心理专家表示，不要过分夸大网络心理测试的结果，如果有负面的地方，也不用过多否定自己，情绪出现问题要及时寻求医生等专业人员的帮助。

△最近流行的网络测试

“五颜六色”的朋友圈刷屏，怎么每个都是“彩虹屁”？

心理测试又来了。这几天，某音乐App推出了一条“测一测属于你的主导色”H5，称可以帮你找到“主导颜色”，进而能更全面了解自我。简单的几组选择题，让年轻人玩得不亦乐乎，纷纷转发朋友圈，一时间朋友圈像是放起了烟花，每个人都有不一样的色彩。

现代快报记者打开链接试了一下发现，这个H5以判断声音背后的含义为主体，让你从两三个选项中，选出你认为听到的声音更符合哪个选项。选择完毕后，就能给你一个结果，不过记者两次选择同样的选项，给出的结果却是不同的颜色。

△测试结果

“你的特质是绚丽夺目的晚霞”“你的特质是魅力超凡的艺术家”“智慧非凡的开拓者”“充满远见的哲学家”“每2个人中就会有一个人喜欢你”……不同的颜色对应不一样的性格，语言描绘得很美好，看完后，每个都能让你心情愉悦。

不过在刷屏的背后，有细心的网友发现，“测试出的颜色解析，怎么每种性格都这么优秀？”“大型'彩虹屁'现场，感觉每种性格，放在自己身上都挺合适。”“看这些解析的描述，感觉似是而非。”也有人表示不用太较真，测试就当感受一下快乐。

网上心理自测泛滥，有的还能测抑郁症

除了上述提到的娱乐化测试，现代快报记者发现，其实在各大网络平台，还充斥着各种心理测试，有的甚至声称能测试你是否有抑郁症、强迫症，或者能测出抑郁症的程度，等等。

△各种抑郁症测试

《你是不开心，还是抑郁了？》《心理测试-你有抑郁症吗？》《强迫症测试在线评估》……现代快报记者在网上输入关键词，很容易就能找到各种关于抑郁症、强迫症的测试链接。

而不同的链接，给出的题目也不一样。“你是否反复洗手而且时间很长？”“有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几遍？”“是否感觉到情绪沮丧、郁闷？”“夜间睡眠不好？”“是否无故感觉到疲劳？”……这些问题大多数都是生活中会遇到的事情。而记者也试了其中一个测试，花几分钟做完20道题后，被判断为中度抑郁症，如果想看详细的报告，则需要支付15元。

△网上某抑郁症测试，记者测后显示有中度抑郁症

记者也看到有网友做了同样的测试，给出了重度抑郁症的测试结果，这名网友表示，最近事情太多无法消化，希望自己快点走出来。也有网友做过测试后被结果吓到，表示想去心理机构咨询一下。

也有些抑郁症测试给出的结果，充满了心灵鸡汤的味道：“做事不自信，总在关键时刻掉链子，害怕自己做不成事。很多时候只要自信一点就能成功，你要迈出勇气的一步。”

专家：不要夸大网络心理测试结果，情绪出问题要及时就医

“这个颜色测试我在朋友圈也看到了。”南京鼓楼医院医学心理科副主任医师杨海龙说，“从这份测试的结果来看，它的评价像很多娱乐化的心理测试一样，具有通用性质，在很多人身上都适用，每个人也能从中找到个性的共鸣。”他提到，虽然目前国内确实有人在研究性格与颜色的联系，但这更多只是一个参照，并不具有诊断的意义。

杨海龙介绍，在医学上，一份心理测试，首先要看它的目的是为什么。“心理学测试免费抑郁心理测试，无非是对个性或者异常心理的测试等等。对医生来说，它也只是起到评估作用，只有参考意义，并不能单凭一个测试就做诊断。”

对于网络心理测试的结果，应该如何对待？杨海龙说免费抑郁心理测试，第一，不要去夸大评估的作用和意义，可以把它看成一个娱乐，不要太在意这个测试的结果；第二，这个结果中，如果有负面的地方，也不用过多否定自己；第三，很多人对自己其实都不了解，一个人的成长就是在遇见未知的自己。所以，不可能单靠一个测试就刻画出一个人的个性。“人应该要不断地去了解自己，接纳自己，不断发展和完善自己。”

另外，杨海龙还提到，现在网络上有人把抑郁症、强迫症等异常心理的评估量表做成一些简单的心理测试。一些真正被心理疾病困扰的人，不要轻易地相信这种片面的评估。“这种随意的测试，题目的完整性没有保证，测试也没有环境要求和时间限制，结果自然不尽相同。”杨海龙建议，当感觉到情绪或者心理出现了问题，抑或这种状态影响到了工作生活，要及时寻求医生等专业人员的帮助，而不是通过一份测试去给自己下定义。