如果发现中学生心理可能有问题，一对一的心

发现中学生心理可能有问题，一对一的心理咨询是否有用，或许可以从以下几点来认识

中学生的心理问题属于哪一类？

（1）成长类咨询：中学生处于青春期，从心理发展的角度讲，会有许多成长类的困惑（例如：需要完成自我同一性的任务、情绪波动大、同伴关系的处理、职业生涯规划、逆反与父母沟通不畅）等等，这些都属于一般心理问题，相对而言是阶段性（短期）问题，通过一对一的心理咨询能够得到绝大部分的解答，从而在成长的道路上继续向前走；

（2）神经症类咨询：中学生由于面临学业压力、父母期望、社会竞争、校园欺凌等各种因素的影响，可能会让孩子出现不同程度的心理问题，例如：产生焦虑、抑郁、恐惧、强迫等等，当发现孩子有这方面症状时，可以观察一段时间，如有需要则应前往医院由医生做专业诊断，遵医嘱服药（心理咨询不能代替药物治疗），所以如果症状较为严重，应先通过药物缓解症状，再辅以相应的心理咨询效果更理想；

（3）精神病性症状（发作期）是不适合做心理咨询的（一方面没有效果，另一方面也可能存在风险）；

总结1：中学生成长类的心理问题占多数，咨询效果相对会比较好；而神经症类或精神病性症状需要先遵医嘱服药，待症状缓解后再做心理咨询，否则效果甚微。

适合中学生心理咨询的种类有哪些？

（1）团体咨询：中学生非常注重同伴关系，在团体中能够相互学习相互帮助，通过团体咨询可以给到孩子们启发，在团体中由于同龄（同质），或许有许多共同的困扰，孩子们也更愿意表达，同时对他人持有的不同观点也抱以更开放（接纳）的态度；

（2）家庭咨询：家庭对于孩子的影响无疑是巨大的，父母的教养方式，亲子的沟通模式，家庭背景和环境等等，那么在家庭咨询的过程中，在咨询师的专业引导下，家庭成员能够呈现出原有模式中可能存在的问题，然后共同探索改变与调整的可能性；

（3）一对一咨询：有些孩子比较内向，或者有些心理困惑中学生认为比较私密（比如：青春恋），并不想在团体或家庭里做分享，他（她）可能需要一个更安全、更值得信赖的环境，通过一对一的咨询把内心的感受和想法倾诉出来，把困扰说出来进行讨论和探索，那么一对一咨询就会是一个不错的选择；

总结2：根据中学生不同的性格特点、具体问题、程度、影响因素等等来选择适合的咨询种类；更私密、更深层的心理问题一对一咨询更为适合。

影响中学生一对一咨询效果的因素（需要注意的几点）：

（1）自愿：很多家长认为孩子有问题，就强制或诱骗孩子来做一对一心理咨询，中学生原本就处于逆反期，咨询需要遵循自愿原则，所以这种强迫性的方式可能最终的效果并不如预期理想，当然也就没太大的用处了；

（2）保密：中学生强调的是独立性，会有自己许多的小秘密，有些父母会询问咨询师，孩子说了什么？但咨询需要遵守保密原则，否则将失去孩子的信任，成为父母的“同伙”，咨询效果自然也会大打折扣；

（3）参与度：咨询的效果并不由咨询师个人而决定，还需要中学生（当事人）的积极参与，例如：在一些认知行为治疗的咨询中，咨询师会给来访者布置作业，那么中学生是否会去完成，投入的程度如何？总的来说就是咨询的效果是由咨询师与来访者一同努力作用的结果；

（4）咨询周期：许多人会有一个误区——就是咨询一、两次就会马上见到效果！但实际往往是很少见的，心理咨询并不能一蹴而就，立马改变或解决孩子的所有问题，它一定是需要一个过程（首先中学生与咨询师要建立信任关系、了解具体的问题、共同探讨咨询目标、探索各种方式方法、去执行及执行调整中可能出现的反复、改善后的维持与巩固）等等。

总结3：一对一咨询的效果是咨询师与来访者共同作用的结果，治疗关系（信任度）越好、治疗的积极性（参与度）越高，效果越明显；同时咨询效果需要时间，毕竟问题不是一天产生的，那么解决问题自然也有一个过程（不要轻易中断或放弃）。

结语

中学生有了心理问题并不是一件坏事，可以把它视作一个契机，无需担忧做心理咨询是否就意味着自己有“病”，成长类的问题是普遍性的、阶段性的，及时解决（疏导）有利于孩子的身心健康与未来的发展，不要等到问题越来越严重（积压时间长了），那干预起来则会更困难。

希望每一个花季的孩子都能身心健康！ @青云计划@清风计划