蛤蟆先生去看心理_蛤蟆先生去看心理_蛤蟆先生去看心理

《蛤蟆先生去看心理医生》2021年第61本 读书感悟:心理学家罗伯特.戴博德的作品，介绍了较浅显的心理学理论，有些理论我还是抱迟疑态度，但不影响是一本让人受益的书，可能对抑郁症患者尤其适用，认知自我，优雅的做个成年人。 书本摘录：幼年时这些基本情感逐渐发展，演变成更微妙更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为是这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受，具体的情节和场景因人而异。 如果你能更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做连接，并且理解这些情绪，如果你否认他们，不论是用无视还是用压抑的方式，结果都是想做了截肢，就身体的重要部位被切掉了一样，在你某种程度上成了一个残缺的人。 成长的

本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。 虽然父母对我们的影响极大，但每个人自身的独特性确保我们不是父亲或母亲的父亲，而是独立的个体。 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一种法官比我们自己更严苛。 将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。